![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/99666023/rectangle_large_type_2_4f5dac79ed11b1035e758df307d06124.jpeg?width=1200)
在宅ワーク女子の心がけ #2
みなさんは、仕事のときに心がけていることはありますか?
今日はわたしたちが普段、心がけていることについて
お話したいと思います。
こちらに参加しています。
①仕事のために日々の習慣にしていることはありますか?
![](https://assets.st-note.com/img/1678088706351-HFX7lWEtFY.jpg?width=1200)
An:在宅時は基本立ってます。
座るより集中できるし、肩や腰が凝ることがないです!
…脚はちょっと疲れますが
Ucca:立ってる!キッチンのカウンターとかですか?
たしかに、肩も腰もばっきばきになりますもんね。
私は、骨盤矯正シートを使うようになったら、
だいぶ楽になりましたよ。
②仕事の進め方でのマイルールはありますか?
![](https://assets.st-note.com/img/1678088864782-JF2zDZevQc.jpg?width=1200)
An:アラームをセットすることです。
終わりを決めると作業がスムーズに進みます。あと、集中しすぎて子どものお迎え時間を忘れないようにするためです(笑)
Ucca:わかります。
私もアレクサに声かけてもらいます。
それでも気づかないときがあったりして、ヤバいです。
③仕事中の休憩の取り方で気を付けていることはなんですか?
![](https://assets.st-note.com/img/1678088949748-s3rdUluwWg.jpg?width=1200)
An:在宅時は必ず5〜15分お昼寝の時間をとります。
と言っても、ホントに眠りはしないですよ(笑)
横になって目を閉じて呼吸に集中します。
瞑想に近いですね!
リフレッシュできて、午後も眠くもならず仕事が捗ります!
Ucca:マインドフルネス!いいですね、そのあと集中できそう。
真似してみようかな。
PCやスマホにずっと向かっているので、
デジタルデトックスは意識しないとなぁと思っていて。
休憩中もついついTikTokとか見てしまうので、暖かくなってきましたし、
仕事のあとは、子供と一緒に公園でサッカーしたいですね。
④仕事で愛用している道具を教えてください
![](https://assets.st-note.com/img/1678089092132-qyo7QE5hSS.jpg?width=1200)
An:バランスディスクとバランスボールです。(写真右:バランスボール、左:バランスディスク)
仁王立ちで仕事しているのではなくて、バランスディスクに乗ってふみふみしたり、脚を動かしながら仕事してます。軽く動いている方がより集中できるし、脚が疲れにくくなるんです。
![](https://assets.st-note.com/img/1678089112908-POBtKel5LU.jpg?width=1200)
Ucca:らぶりーなバランスボールですね♡
わかります。コロコロ動いてると意外と集中できますよね。
たまに、フォームローラーに乗って作業したりしますよ。
An:体調的にしんどい時は、椅子ではなく、
バランスボールに座って仕事します。
Ucca:女性の体のリズム的にも、体調的にしんどい時、ありますよね。
寒いときは、こたつに入ってぬくぬくブログ書いたりしています。
⑤仕事中のコミュニケーションで心がけていることはありますか?
![](https://assets.st-note.com/img/1678153823777-r9PsEMyIQV.jpg?width=1200)
An:会うことより、テキスト(メールやアサナ)のやり取りが多いので、
伝わりやすい文章を書くように心がけています。
…伝わっているかはさておき(笑)
ただ、文章表現もタイピングもとっても苦手なので、
絵を描くより手間取ってます(笑)
Ucca:伝わりやすい文章は、必須ですよね。
チャットGTPみたいな、AIが勝手に、誰にでも伝わる文章に書き換えてくれたらいいんですけどね。
Instagramでも、noteでも、箇条書きだったり、見出しがあると、
伝わりやすくなるので、それは意識するようにしています。
想いを伝えたいときは、ついついだらだら長い文章になりがちなので、
気をつけなきゃいけないですけど(笑)
おわりに
いかがでしたか?
みなさんの仕事の心がけ、こんなことをしてるよ、こうすると捗るよ、
というのがありましたら、ぜひぜひコメント欄で教えてくださいね。
「わかるーわかるー」と共感してくださった方は、♡をお願いします。
次回もお楽しみに♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?