HITOYAMA／トレイルランニング教室

島根県東部のフィールドで、トレイルランニングをステップアップ 形式で指導します。ジョギングやハイキングをするように、トレイルランニングを楽しめるようになることを目標にしています。
・基本的なトレイルランニングのとりくみ方
・いろいろあります、自然の中を走る楽しみ方
・気軽に立ち寄れる島根の山情報のご案内
上記のようなことを身につけて、いただけます！

ステップアップ メニュー

1. ホップ「トレイルへ行ってみよう！」
2. ステップ「身近なトレイルで、はじめてのトレイルランニング」
3. ジャンプ「山岳セクションあり、たのしいトレイルランニング」

1. ホップ編 「トレイルへ行ってみよう！」

＜専用の装備やウエアの用意は不要！＞からだひとつで森をたずねて、トレイルを実際に走ります。特別な知識や用意は一切なし、走ってみればその面白さがわかります！兎にも角にも、トレイルランニングしてみましょう。実践と合わせて、トレイルランニングを安全にとりくむ方法とみんなでトレイルを共有するためのマナーをお伝えします。また、一般的な装備の説明と、実際に走ってみて自分に必要な装備を一緒に考えます。

所要時間：2時間程度
料金：2,500円／1人（トレイルラン安全・マナーブック付き）
場所：松江市内の森
装備：からだを動かしやすい服装、飲料
トレイルを実際に走りながら、次の内容をお伝えします
・トレイルランを安全にとりくむ方法
・あいさつなど、山のマナーの解説
・一般的な装備の説明と、装備品の相談会

2. ステップ編「身近なトレイルで、はじめてのトレイルランニング」

必須装備をザックにパッキングして10km程度のトレイル・ロードが半々のコースをご案内します。集まった参加者の方のペースに合わせて、ゆったりと走ります。

所要時間：2.5〜3時間程度（10km程度）
料金：3,000円／1人
場所：松江市内の山
参加条件：5km程度のロードランニングまたはハイキングのできる方
必須装備：トレイルラン用ザック、シューズ、レインウエア、飲料、補給食、エマージェンシーブランケット、救急セット、携帯電話
トレイルを実際に走りながら、次の内容をお伝えします
・トレイルでの走り方を解説します
・持ってきた装備をひとつひとつチェックして実際に使用してみます
・自然観察のポイントなど、山の楽しみ方や自然の見方を教えます

3. ジャンプ編「山岳セクションあり、たのしいトレイルランニング」

これまでの2つの教室の内容を踏まえて、標高の高い山へ足を伸ばします。様々な地形を楽しめます。また、地図アプリYAMAPと紙地図を使用して、基本的な地図読み感覚を身につけます。

所要時間：3〜3.5時間程度
料金：3,500円／1人（地形図付き）
場所：三瓶山
参加条件：ステップ編に参加していること
必須装備：ステップ編の装備、地図アプリYAMAPをダウンロードする
トレイルを実際に走りながら、次の内容をお伝えします
・走れるところは走って、山を楽しみます
・現在地の把握、実際の地形と地形図を一致させるなど、簡単な地図読み

お申し込み前のご確認事項

・2名〜5名で開催します、お誘い合わせてお申し込みください
・小学生以上から参加可能です、但し小学生は保護者同伴でお願いします
・中学生以下は学割：1,500円引きでご参加いただけます
・前日までのキャンセルはキャンセル料は不要です
・当日キャンセルは代金を全額お支払いください
・傷害保険など野外活動をカバーできる保険に各自ご加入ください

お問い合わせ・お申し込み

お問い合わせ・お申し込みは、メールにてお願いします！
メール：hitoyamaworks@gmail.com 
ガイド講習：西山肇年

お申込のさいは次の内容を教えてください
・希望日
・希望する教室（ホップ・ステップ・ジャンプ）
・お申し込み代表の方の氏名
・参加者人数
・参加者の氏名
・ランニングまたはハイキングのとりくみ

▼ Instagramでは、山陰の野山レポートを更新しています