昨日に続き５時起床。朝の静かな２時間はとても良い。眠気も昼に少しあったが５分横になっただけだ。21時には就寝準備をして読書をした。心地よい疲労感。この生活リズムは幸せをもたらしそうだ。睡眠ログを聞くといびきもなく寝ている。座布団を敷くだけでよいので継続する。