夏と私と炭水化物！

【夏と私と炭水化物】
　
おはようございます。
ヒトシマンです。
　
間も無く、梅雨入りにもなってきますね。
　
また、
だんだん熱くなってきて、
薄着をする機会も
増えてきたかと思います。
　
我が岐阜の多治見では、
昨日、34度の最高気温。。。
またまた、暑い季節になってきます。

当店も、今年も、
『ふわっふわかき氷』
やりますょ。
今しばらくお待ち下さいね^ ^

－－－

夏にやって、薄着になるにつれて、
多くの方から話される
キーワード！
それは、、、
　
【ダイエット！】
　
気になってくる人も
多いのではないでしょうか？

私も、何気に、40代半ばに入り、
ちょっくら、お腹が…^ - ^笑

　
とはいえ、厳しいダイエットを
しようとしても、
なかなか続きませんよね…。
　

例えばよく耳にするのは、
当店ような、
つけ麺やラーメン、
ご飯、パスタなど…
　
「炭水化物ダイエット」
　
ご飯や麺類などを食べないことで
必要以上の糖分を取らず、
痩せようという方法ですよね。
　
けれど、
これは、なかなかのストレス…

私は、つけ麺屋なので、特に( ◠‿◠ )
　

「毎食ご飯やラーメンを絶対食べない！」
　
なんてことをしても、
ほとんどの人は長く続きません。
　
自店が、つけ麺&ラーメン屋だから
言っている訳ではないですょ…(^_-)［笑］、
　

そもそも炭水化物は取り過ぎれば
脂肪の元ですが、
本来は必要な、
　
「栄養素」
　
「動いた分だけ食べる」
ということを意識すれば、
極端な制限をすることはないのです。
　

「今日はたくさん歩いたから
　おかわりしちゃおう」
　
「筋トレをしたら
　ちょっと甘いものをつまもう」
　
そうやってイメージしていけば、
過食が習慣化してしまうことも
減るはず……！
　
必要以上に大変な
思いをすることはないんです。
　
色んな考えがあるので、
あくまでも、
私の考え方なので、
悪しからず…( ◠‿◠ )

自分に合った方法で、
この夏を乗り切りましょうね！
　
では、熱中症には気をつけて、
今日も元気に行きましょうね。

Your happy！My happy！

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