【日記】2021年2月4日

6時起床。

スマホゲームしたりYouTube。

7時よりジムで運動。

ベンチプレス50kg合計30回・スクワット60kg10回3セット・開脚ストレッチ。

朝ごはんにプロテイン・フルグラを食べ出勤。

19時に帰宅。

YouTubeを見て過ごす。

22時前就寝。