「よもぎ」はママの味方なんです♡

2023年5月2日 09:31

こんにちは！
「子どもが食べない！」を解決するママ栄養士の
ママの味方しみちゃんです！
2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が
薬膳の知識をひとさじ取り入れつつ
皆さんのお悩みに寄り添ってオーダーメイドで
解決策を考えていきます。

はじめましての方へ
▽▽▽

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ママ栄養士しみちゃんの
「こどもと一緒にお料理会」の第2回目♡

よもぎだんごを作りました。

（様子はこちらをご覧ください♪）

その中で、
出来上がったよもぎ団子とよもぎ茶を楽しみながら
プチ薬膳講座をしました♪

参加者さんからは、
「今後役に立ちそう！」と
ご感想をいただきましたので、
コチラでもご紹介します♪

よもぎのパワーはママにやさしい

よもぎには

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「月経痛を和らげる」
「PMSを緩和する」
「婦人病にオススメ」

「冷えからくる痛み（腰痛・関節痛など）を和らげる」
「外用：擦り傷などの止血パワー」

\\\

といった力があります。

女性にやさしい♡
ママの味方やん♡

私自身、月経痛やＰＭＳに
ずっと悩んでいたので、
よもぎはとっても魅力的な存在♡

「よもぎ温灸やよもぎ蒸しが婦人病にいい」
と聞いて、やってみたら、
確かに良いって感じて、、、

それは、
温めた効果だけでなく、

よもぎ自体に
冷えからくる痛みや不調を改善するパワーが
あったからなんだなぁと
納得しました。

よもぎのパワーは
冷えると腰が痛くなる
うちのおじいちゃんにもピッタリ♡笑

お料理会で作ったよもぎ団子を
おじいちゃんにも食べてもらいました。

よもぎの効能をおすそ分け♪

よもぎのパワーは分かったけど、
毎日よもぎ団子を食べていられないよ！！
って思いますよね。

生活に取り入れやすいのは
よもぎ茶♡

私も、畑の師匠に教えてもらったのですが、

よもぎを摘んできて、
水で洗って、
干すだけ！！

めっちゃカンタン！！

乾燥したら、お湯を注いで
すこし蒸らして
飲むだけ！！

よもぎのいい匂いがして
とっても癒されるんです♡

ポイントはしっかりと乾燥させること！

私は天日で干していて、
出来上がったら
冷蔵庫に入れて保存しています。

GWは子どもたちと
よもぎ摘みに行って
よもぎ茶をたくさん作ろうかな♪

今の季節ならではの食材
「よもぎ」

よもぎのパワーを味わいながら
今の季節を感じるのが
楽しいなぁ～と
しみじみ思っている

しみちゃんでした♡

⚘⚘⚘

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