#横須賀市
エクササイズ用マットの選び方🔹超初級/cキューブコラボ講座
こんにちは😃ピラティスインストラクターのNAOです。
前回、ピラティスマットは厚めがお勧めと書いたところ、
コラボのメンバー、chisatoさんから質問をもらいました。
「この前note読んで気になったんですが、ヨガマットは○センチ以上だと厚めと呼ばれるのでしょうか?」
わ〜‼️しまった❗️わからないですよね?
説明しなくては💦あれ?でも決まりはない。でも書いてしまったので、
個人的な経験を
ピラティスで使う物たち/Cキューブコラボ企画
こんにちは、ピラティスインストラクターのNaoです。
今回は、ピラティスで使う物(装置)のお話です。
はい、ドーン❗️(全てではありません)
左上の写真は、ミニボールとピラティスリングです。
ミニボールは、足に挟んだり踏んだり、体を乗せたりします。
ピラティスリングも似た使い方をしますが、ミニボールよりも大きいので、
例えば写真の黒い部分(2箇所あります)を天と地になるよう
立て、地を肩に乗