東洋医学でセルフケア*ヨガセラピー和(nagomi)ヨガ主宰 はちやひとみ

沖縄県読谷村にあるちいさなヨガスタジオ。 東洋医学ヨガセラピー 和(nagomi)ヨガ…

東洋医学でセルフケア*ヨガセラピー和(nagomi)ヨガ主宰 はちやひとみ

沖縄県読谷村にあるちいさなヨガスタジオ。 東洋医学ヨガセラピー 和(nagomi)ヨガ 日本古来の自然療法である東洋医学と、 不調改善に特化したメディカルヨガの知識をベースに 自分の体を自分でケアする知恵をお伝えしています✳︎

最近の記事

気を巡らせればイライラも鼻詰まりもなくなるハナシ

みなさん、こんにちは𓍯𓈒𓂂𓏸 東洋医学でセルフケア 和(nagomi)ヨガ主宰 はちやひとみ です。 ようやく暖かい日も増えてきました。 暖かくなってくると気になる花粉症〜ですね。 私は花粉症ではないのですが 何に反応しているんだかわからない 慢性的なくしゃみ鼻水があります。 ところで、春になり暖かくなってくると、 イライラしやすくなりませんか?(唐突) それは春の臓器である肝が関係していたりするのですが そんな、鼻づまりでイライラしている 春真っ盛りな私の体が 寝

    • 【自然療法】ドクダミチンキをつくりました

      こんにちは〜 東洋医学ヨガセラピー はちやひとみです❀´-   今日は、タイトル通り ドクダミチンキを作ったので、 紹介していこうと思います♪ とはいっても、 作り方は本当に簡単! さっそくいってみよ〜! ドクダミチンキの作り方私の場合は、義実家から乾燥されたドクダミを 送っていただいたので、それを使いました🌿 自分で採ってきたドクダミをよく洗って乾燥させたものでもいいし、 市販のドクダミ茶でもOKです🙆‍♀️ あとは煮沸消毒した容器に、 1/3程度つめつめに葉

      • 【季節の養生】立春の過ごし方

        みなさん、こんにちは𓍯𓈒𓂂𓏸 東洋医学でセルフケア 和(nagomi)ヨガ主宰 はちやひとみです。 春は全ての始まりの季節。 今の時期、私の住む沖縄では、まさしく「三寒四温」❄️ 暖かい日寒い日を繰り返し、 少しづつ春になっていきます🌿 晴れれば半袖でも過ごせるくらい暖かいですが、 天気が悪く風が強い日はさむ〜〜〜い(°_°) こりゃあ、自律神経もおかしくなるわあ。。 春は芽吹きの季節 東洋医学からみると 「肝」の働きが旺盛になりやすい時期でもあります。 気

        • 東洋医学からみた沖縄の冬の過ごし方②

          こんにちは! 東洋医学ヨガセラピー はちやひとみです。 さて本日は、先日の続き、沖縄の冬について書いていこうと思います♪ 沖縄は、ここ2日くらいでとてもあったかくなり、もはや暑いくらい! いやはや、もう冬は終わったのでは? という雰囲気ですが、 立春前だからまだセーフ! ということで、 沖縄の冬の過ごし方②、 いってみよー! 1. 風に当たらないようにしましょう 風に全く当たらないのは難しいまでも、 首と背中を風に当てるのは控えるようにしましょう! 首と背

          月曜日公民館サークルの様子

          毎週月曜日10時〜は嘉手納中央公民館の和室にて クラスを開催しています♪ 公民館サークルは、営利目的ではないので めちゃくちゃお得な金額でレッスンが受けられます😊🌿 サークルメンバー会費 3000円/月 みんなでわきあいあい、楽しくゆるーく 身体をほぐしたり、ヨガのポーズにチャレンジしたり はたまた東洋医学の学びを増やしたり🌿 季節に合わせたクラス構成を考えながら みなさんのその時々の体の調子なども伺いながら レッスンをしています🧘‍♀️ レッスン後にランチ会を開催

          東洋医学からみた沖縄の冬の過ごし方①

          こんにちは✴︎ 東洋医学ヨガセラピー はちやひとみです。 つい昨日、誕生日を迎え、またひとつ歳を重ねました。 もともと記念日系にうとい、というかただのズボラな性格なもので、なんらいつもと変わらない日常を過ごした1日でした。 さて、本日のテーマはこちら。 沖縄在住というと、地元の友達にはいろいろとツッコミどころ満載な質問をされることがあります。(地元は神奈川です) そのうちのひとつ 「沖縄って冬あるの?」 あるよ〜 最近超さむいよ〜 まあ確かにね、天気予報を見ると