楽に生きる方法：07 #デジタルデトックス

毎朝起きるのがつらい……。
そんなあなたへ。

寝る前のデジタルデトックスやってみませんか。
とはいえ、寝る前についついスマホ、見ちゃいますよね。

そこで、この記事では

デジタルデトックスとは何か？
私のスマートフォン依存対策の失敗談＆成功談

をご紹介します。

デジタルデトックスとは？デジタルデトックスを行うことで、

目の疲れがとれる

脳の疲れがとれる

睡眠の質が高まる

ストレスが