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楽に生きる方法

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楽に生きる方法:07 #デジタルデトックス

楽に生きる方法:07 #デジタルデトックス

毎朝起きるのがつらい……。
そんなあなたへ。

寝る前のデジタルデトックスやってみませんか。
とはいえ、寝る前についついスマホ、見ちゃいますよね。

そこで、この記事では

デジタルデトックスとは何か?
私のスマートフォン依存対策の失敗談&成功談

をご紹介します。

デジタルデトックスとは?デジタルデトックスを行うことで、

目の疲れがとれる

脳の疲れがとれる

睡眠の質が高まる

ストレスが

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