「誰かのため」に生きすぎない

🍀30歳以上の方であれば、誰しも経験済みかもしれない『頑張り過ぎ』に気づかせてくれ、その回避のための認知の仕方を切り替えてくれる書籍でした📕

❇️共感できた内容を一部抜粋します↓

うつになると休みがちになるため、「うつの人は休む」というイメージがある人もいるかもしれませんが、逆です。
むしろ「適切なタイミングで休めなかったからうつになってしまった」というパターンも多いのです。

休職せざるを得ない状態になると回復が難しく
治療が長期化するほど悪化してしまいます💦

・自分にとって何が大切か
・どんなときに幸せを感じるか

自分の中のゆずれないもの、大切なものが何かってことを自分でわかっておくことって大事なポイントです。

これとても大事です💟
仕事にのめり込むと
自分を蔑ろにしてしまいます💦

相手を満足させるためには、しゃべる練習より、よけいなことをしゃべらない練習のほうが１００倍大事だったりします。

歳を重ねるとついつい喋り過ぎてしまいます。
聞き上手がコミュ力には一番重要ですね🌟

📝気になる内容と感じた方は、まず試し読みからお試しください😆
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