★ひといきボディメイク★1ヶ月前と今、どんな変化がありましたか？

こんにちは♪
双子＋1の3人育児をしているサキです。
ときどきヨガインストラクターをしています。

ボディメイクコースをはじめました！
楽しく前向きに「つづける」を
サポートしていきたいです♫

1ヶ月お疲れ様です♪

まずはご自分をほめてあげてください♪

はかる&うごくを毎日。
よくできました〜〜！

小さな変化に気づきましょう♪

1ヶ月前と今、
何か変わったことはありますか？

どんな些細なことでもOKです。
見た目の変化ではなくて意識の変化でもOKです。
言葉で言い表せない感覚でもOKです。

マイナスな変化もOK♪

増えてしまった、続かなかった・・・
調子を崩してしまった・・・
それもOKです！

変わろう、変わりたい、どうにかしたい・・・
と、もがいている時が一番頑張っている時♪

できそうな時に、取り組んでみてください♪

私は・・・
胃腸が数年前と違う感じに気づきました。
ポテチやハンバーガーを食べたら
胃がズーンと重くなる感じ・・・
体に合わない食べ物に気づきました。

「つづける」ための学び！財産！

いい変化より、むしろ、よくない変化の方が
たくさんどうしたらいいか、考えますよね？！

どんなことでも、
「知れた」「気づけた」は
これからにつながる
大きな大きな学び！財産！

ここまで読んでいただきありがとうございます♪

ボディメイクはずっとコツコツ「つづける」が大切♪
特に忙しいママたちは楽しく向き合ってほしいです♪
どうせならハッピーにつづけて、効果を出しましょう♪

これからも楽しく前向きに♫
「つづく」をサポートしていきます！