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★ひといきボディメイク★1ヶ月前と今、どんな変化がありましたか?
こんにちは♪
双子+1の3人育児をしているサキです。
ときどきヨガインストラクターをしています。
ボディメイクコースをはじめました!
楽しく前向きに「つづける」を
サポートしていきたいです♫
1ヶ月お疲れ様です♪
まずはご自分をほめてあげてください♪
はかる&うごくを毎日。
よくできました〜〜!
小さな変化に気づきましょう♪
1ヶ月前と今、
何か変わったことはありますか?
どんな些細なことでもOKです。
見た目の変化ではなくて意識の変化でもOKです。
言葉で言い表せない感覚でもOKです。
マイナスな変化もOK♪
増えてしまった、続かなかった・・・
調子を崩してしまった・・・
それもOKです!
変わろう、変わりたい、どうにかしたい・・・
と、もがいている時が一番頑張っている時♪
できそうな時に、取り組んでみてください♪
私は・・・
胃腸が数年前と違う感じに気づきました。
ポテチやハンバーガーを食べたら
胃がズーンと重くなる感じ・・・
体に合わない食べ物に気づきました。
「つづける」ための学び!財産!
いい変化より、むしろ、よくない変化の方が
たくさんどうしたらいいか、考えますよね?!
どんなことでも、
「知れた」「気づけた」は
これからにつながる
大きな大きな学び!財産!
ここまで読んでいただきありがとうございます♪
ボディメイクはずっとコツコツ「つづける」が大切♪
特に忙しいママたちは楽しく向き合ってほしいです♪
どうせならハッピーにつづけて、効果を出しましょう♪
これからも楽しく前向きに♫
「つづく」をサポートしていきます!