「体を冷やす」ではなく、「熱をとる」

毎日暑い日が続きますが、
あなたは冷たいモノ取り過ぎていませんか？

私のメルマガを読んでいただいているので
冷やし過ぎに注意されながら、
冷たいモノをとっているとは思いますが・・・。
ね～？

暑いと冷たいモノが欲しくなるのは
仕方ないかな～と思います。
体が暑いから、体を冷やすために
冷たい飲み物・アイスに
手を出したくなりますよね。

でも、
体が暑いからといって
キンキンに体を冷やす必要はないかなと。

ありがたいことに
自然は、暑くなったら、
その対処法まで用意してくれています。

涼を楽しむことで、涼しさを感じることもできます。
滝とか代表格かなと。

それでも、涼を楽しめて、
最近の気温は酷暑という名のごとく
暑すぎる・・・。

なので、直接体を冷やさないと
倒れてしまうかもしれません。

でも、
体の冷やし過ぎは、体によくない。

じゃあ、どうしたらいいのか？

『体の熱をとる』という考え方があります。
そのためには、夏野菜を積極的に食べるのがお勧め

夏野菜で、ほてった熱をとって
元氣に夏をのりきりましょ～♪

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