やってられるか～！って感情があっていい

年末、慌ただしく
あれもやりたい・これもやりたいって頭では思っているんだけど
時間や体の限界があるので、
思うように物事が進まないから、モヤモヤするし、
「やってられるか～！」って思うことだってあるかもしれません。

そんなことを思ってもOKです＾＾

でも、それを表に出すのはNGです＞＜

表に出すと、あなたはもちろん
あなたの周りの人たちも
そのモヤモヤに引っ張られて
モヤモヤ倍増です。

じゃあ、どうしたらいいのか？

そんな時は、
まずは、そのモヤモヤを箱の中に入れます（イメージですよ）
そして、その箱を棚に置きます（イメージですよ）

モヤモヤが一旦、あなたから離れますよね。
スッキリ♪

そこから、また行動をすればいい。

で、行動し終わったら、そのモヤモヤ入りの箱を
あなたに戻すのか、そのままにしておくのかは
選ぶことができます。

モヤモヤの感情や
「やってられるか～」っていう感情があってもいい。

でも、その感情に振り回される選択はしなくていい。

この箱に入れて、棚に上げるという行動は
結構、気持ちの整理にいいですよ。

田嶋英子さんの「あねごの次元上昇コーチング講座」で
教えてもらった方法ですが、色んな場面で活用できています。

昨日は、ちょっとモヤモヤする人とお話をすることがあったのですが、
お話をする前に、一旦モヤモヤを棚に上げることで、
ほぼ中庸の状態でお話をすることができました。
私がその状態であれば、相手も話しやすかったようで、
お互い笑顔で話をすることができました。


現在、8期の２回目が終わったところなので、
コーチングが気になる方は、途中から参加もOKなので
参加してみてください。
リアル参加でも動画受講でもOKです。

各講座の後、宿題会もあって、メンバーとのコミュニケーションがとれる時間も
あるので、学んだことを深めるいい時間です。
お申し込みはこちららから
https://www.reservestock.jp/events/885057