生活習慣を変えると人生が変わる

【生活習慣病】と言う病気があるほど
生活習慣によって、色々な病気になります。

厚生労働省のHPで【生活習慣病】と検索すると
生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、
国民医療費にも大きな影響を与えています。
その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、
これが原因となって引き起こされるものですが、
これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、
禁煙を実践することによって予防することができるものです。
とあります。

なので、
◎運動しましょう
◎食生活を見直しましょう
◎アルコールは控えましょう
◎禁煙しましょう

など、生活習慣を見直しましょう。
と、色々なメディアで発信されています。

めちゃくちゃ、大事！！

理学療法士として、
15年間、病院などで働いてきた経験から、
生活習慣って、人生そのものだな～と
思います。

日々の生活の積み重ねが生活習慣になる
そして、
その生活習慣によって人生が作られる。

そう思っています。

何かお悩みがあるのであれば、
まずは生活習慣を見直してみてはどうでしょうか？

現在、生活習慣チェックシートを
無料でプレゼントさせていただいています。
https://resast.jp/subscribe/244880

まずは、
チェックシートから
生活習慣を見直してみてください。