2020/07/16の運動

ホモ・サピエンス

2020年7月16日 22:04

のがトレ

ダンベル

ダンベルカール10Kg　10回✖︎５

フレンチプレス10kg　10回✖︎３

サイドレイズ10kg　10回✖︎３

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