望み。可能なら、元の体重に増えて欲しい。
かなり前から介護をしている自分は これまで自分より家族のほうを優先して
お食事作って食べてもらったりしていた
しかしもっとスケジュールなどしっかり作って 自分のぶん さきちゃんと作って から 食べて
その後で家族のぶんを用意 できるような 時間に余裕を 持たせた作り方ができたらいいのになと思った
このままの 今のままだと 40 k 前後なので もうちょっと体重あってもいいかなと思って
よく巷では スリムなる方法は 沢山ご披露されているけれども
私は太りたいの😊
これ以上痩せたら 身ぃ無いようになってしまいそうで いかんのです、、
何とかして太りたいぃ あ、いや、 太れそうにないなら せめて筋肉だけでもついてほしいと思う、、
筋肉があると疲れにくいそうなので いいですよね
家に ダンベル あったはずなので 探して 見つけ次第 筋肉作りに 取り掛かろうと思います
そうでないと 体力なくなって へなへな になったら
家族の介護も 断続的に出来なかったらいけないので
ちゃんと満足にしっかり 家族の介護できるように
筋肉もついてくれて 体力も ちゃんと あったらな
そしてボディビルダーのように格好良かったら良いのにな‼️
いつもありがとうございます
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