身体のことを教えてくれる先生はいつも自分自身
最近車の定期点検に行ってきました
行くまでは正直めんどくさいなって思って
いたけど
いざ点検が終わって車を運転してみると
心なしかちょっと運転しやすくなって
いました
恥ずかしながら
自分では車の知識は本当に全くこれっぽっちもなくて
どこに、なにがあって
中がどういう構造になっているかなんて
全く分からない、、
ドライブは好きなのに
車のメンテナンスは本当に全部丸投げです
サスペンションとは??なんぞや??
点検では空気圧やエンジンオイルなどを
調節してくれたみたいで
そのおかげで走りやすいなって感じたのかもしれません
めちゃくちゃ点検って大切ですね、、
反省しました
点検してもらっていて、
ボーとしていた待ち時間にふと思ったこと
僕らの仕事も
車の整備士と似ている気がする
と思いました
身体のメンテナンスをすること
それが僕らの仕事で
言い換えれば身体の整備士ですね👨🔧
身体のことを学んで
それを分からない人に対して提供する
筋トレマニアじゃなく普通の人であれば
身体の仕組みがこうで
筋肉がこうムキムキ動いて
骨がこうバキバキ動いて
って意識すること無いし
そんなこと普通は分からないと思います
僕が車のことを分からないように
患者さん、選手たちも身体のことを
よく知らない人が多い
だから
身体のメンテナンスの仕方が分からない
当たり前だけど
これがどこかを痛めたり、動きにくい身体になってしまう原因だと思います
そのためにはまず
自分の身体を知ることから始める必要がある
と思うのと同時に
それを教えてくれる先生は
自分自身の身体です
僕は自分自身を実験台として使って
いろんな動きを試したり、練習しています
それによって提供できるものも確かなものに
なると信じています
だから
self-careの徹底
を心がけています
身体がこう繋がって
ここが固いと動きにくくなって
この動きは怪我するな
って自分で体験しておけば、
それが応用できるし、教えられる
※ちなみに身体をほぐすときのマブダチは
テニスボールです🎾🎾🎾
自分の中で
身体のメンテナンスをしていくことの利点は
前の自分の身体の状態がどれだけ悪かったか
を実感できる
ことです
メンテナンスをしていないと
悪くなっていることにすら気付けない
↓↓↓
それが不調につながり怪我をする
↓↓↓
悪循環の誕生日🎂🎂🎂
だから最近は
自分の身体とちゃんと向き合うようになって
自分の不調を好調に変えられるし
できなかった動きができるようになることに
楽しさを感じています
人の身体も、車の部品も消耗品です
車は
オイル交換をしたり、
バッテリーを変えたりできます
でも
人の身体は壊れた部分を治すことはできても
交換することはできない
交換できないからこそ
大切にしていかなければなりません
僕は以前
ブリッジを極限までやろうとしたら
腰がピキッときて腰が終わったなと思った
ことがあります
この時は身体が本当にガチガチでした🙄
魚みたいな柔らかい背骨と交換したいぐらいでした、、
あの時、、
身体が壊れる「ピキッ」という悪魔の予兆は本当に恐ろしいと実感しました
そして嫌な冷や汗をかきました、、💦
こんな思いはもうしたくないので
動きやすい身体を作ること
身体のケアの大切さ
をもっといろんな人に知ってもらいたいの
と実感して欲しいです
それは僕自身も実感できたから
今はスポーツクリニックで働いていて
怪我をしてから関わる事がほとんどです
けど、
怪我をした後ではなく
怪我をする前に
できることが山ほどあります🗻🏔🌋
むしろ大切なのは
怪我をする前の身体のメンテナンス
です
僕はチームの帯同やサポートなどは
していませんが
そういうことをどんどん広めていけたら
いいなと考えています
まずはできることから💪💪💪
まとめ
自分と周りの人のためにも
車も身体もしっかりメンテナンスを
しましょう
※いきなり動こうとすると
「張り切って子供の運動会出たものの
肉離れ、もしくはアキレス腱断裂を
起こしてしまうお父さん現象」
になるので
だんだん始めることをおすすめします😌
自分の安全を守ってくれる車の整備士にも
感謝しております🙇♂️🙇♂️🙇♂️
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