気持ちだよ、気持ちだよ、！

～朝やるといいこと～
【気持ちが明るくなること】

★ポジティブな言葉を自分に掛ける
「朝、自分に元気になる言葉を掛けましょう。

鏡の中の自分を見て、笑顔で「いい一日に!」などと言葉掛けを

★前の日の楽しかった出来事を書き出す
　前日の楽しかった、うれしかったことを5～10個書き出す。忘れがちな小さなことを思い出すことで元気に

“★朝友”に「おはよう」のメールを送る
早起きの友達と「おはようメールを送り合おう」と約束しよう。
SNSで「おはよう」とつぶやいてもOK。

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#愛とお金のセラピスト 〜@ひろゆきか〜〜

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