『ストレスケア』を始めましょう。‼️‼️

『ストレスケア』

上手にストレスケアできてますかーーー⁉️

ストレスをためないためには、仕事以外で何か自分の好きなことに打ち込むことも大切です‼︎

1.好きなこと，#趣味に没頭する ‼️

自然と触れ合う時間を作りましょう。近くの公園や神社を訪れてみる、花や木々に触れるみる、日常と切り離した環境に身を置くことで、疲れた心や体のリセットする。

２. #自然と触れあう ‼️

運動不足を感じていたら、ウォーキングなど､運動をストレスが溜まっていると自律神経のバランスが不安定になっていることが多い身体を動かすことで､緩和される。

3.#体を動かす

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上手にストレスケアをしながら、健やかな日々を過ごしましょう。

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〜〜愛とお金のセラピスト〜〜
＠ひろゆきか〜〜

コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

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‼️カウンセラーとして活動中‼️

💴ファイナンシャルプランナーとして､家計の相談、保険.金融の相談を受けています。

😖メンタルトレーナー(コーチカウンセラング)の技術を使い､仕事・家庭のお悩み相談も受けています。


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