休日は引きこもりしちゃう

#休日はひきこもり 。
仕事→食べる→寝る、の繰り返し。
楽しいことなんて１つもありません。

#人生ってこんなもん ⁉️

#きこもり派

実は休日に引きこもりをする人の中には、
本当は #引きこもり などしたくないけど
休日に引きこもりをする 特徴や心理

#休日に引きこもり をする人の特徴

1  #家が一番落ち着く

家でのんびりしていると落ち着くため、仕事や人間関係の疲れをいやすという目的で引きこもりをする人は結構多い｡

2  #出かけるのが億劫

「休日ぐらいのんびりしたい」と思っているので、「休日は出かけるも」出かけるのが（億劫）面倒だと思ってしまう｡

3  #準備をするが　気が重い

「着替えるのが面倒」「メイクするのも面倒」など、出かけるためにしなければならない着替えやメイクなどが面倒なので出かける準備をすることすら気が重いと感じてしまう｡

#休日に引きこもりをする 心理・原因

1 #お金を使いたくない
2 #遊ぶ友達がいない
3 #趣味がある
4 #人付き合いが苦手
5 #仕事が忙しく疲れている

#休日の引きこもり をやめたい

1  #平日と同じ時間に起きる

休日は生活リズムが乱れがちですが、平日と同じ時間に朝起きるようにするとかなり生活リズムが整えられる｡

2  #運動を習慣にする

外での運動を習慣にする｡
まずは近所の散歩から始めてみましょう。
いい気分転換にもなります｡

3  #恋愛をする

恋愛をすることです。
恋愛をすればデートで外出することが増えますので、恋愛をしてみましょう。

4 #習い事をする

習い事をすれば新しい出会いも期待できますので習い事をしてみましょう。

5 #買い物をする

買い物は休日にする｡
買い物を休日にするようにすれば休日に「買い物」という目的を持って外出することができるようになります。

6  #身だしなみを整える

休日に引きこもりがちな人は外出できないようなラフな格好をしている事が多いですが、まずは身だしなみを整えていつでも外出できるようにしましょう。

7  #活動的な人 と友達になる

活動的な人と友達になると､「遊びに行こうよ」「旅行に行こうよ」などと気軽に誘ってくれるような活動的な人と友達になるのも、解決策としておすすめ｡

もちろん､
#休日の引きこもり にもメリットもあります
でも　デメリットも多い｡

#休日の引きこもり #回数を減らして 楽しみを広げましょう。

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@hiroyukika.3

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