職場で孤立してしまう⁇

職場に #うまく馴染めず 、周囲から距離を置かれていると #居心地が悪い

職場において、#孤立感を感じる　

職場に #うまく馴染めない
雑談の輪に入れず､ 悶々としてしまう｡

寂しさ　や　孤立感を　覚える人は意外と多くいるのです。

職場で #浮いてしまう 　理由

#コミュニケーションをとらない
#真面目過ぎる
#仕事のミスが多い
#高圧的な態度をとる
#嫉妬されている
#空気が読めない
#付き合いが悪い

などなど､ 理由は様々です｡

職場の人間関係で孤立している、職場で孤独感を感じる、人間関係の悩みからうつ状態に陥ってしまう方も多い｡

仕事を仕事と割り切りたい、職場の人間関係の悩みを開き直りたい、どうでもよくなりたい、孤立しても平気な強いメンタルを手に入れたい、
自分が悪い面を直して #人間関係を良くした
い ものですが・・・

しかし､

生まれ持った #性格性質 　は、一長一短に直るものでもありません｡

職場の人間関係で孤立しても #気にしない

考え方も必要

#会社は仕事をする場 　と割り切る
#孤独に負けない 自分を評価する
#成果を出せば 　何も問題ないと考える
#プライベートを優先する
#転職を視野に入れ 　仕事をする

とは言え､

人間関係はとても曖昧なものですので、何らかのきっかけを境に劇的に改善するのは難しいかもしれませんが、
しかし、日常のちょっとした心がけや意識の変化によって、少しずつ良い方向に持っていくことも必要があります｡

次の対策を実行していきましょう

#挨拶 ややり取りなど、
#コミュニケーション を大切にする
#仕事に真摯に取り組む
#振る舞いを振り返る

それでも､ つらい時は､

#話を聞いてもらう

身近な知人や家族など、心を許せる相手に今の思いを聞いてもらい、少しでも胸の内をすっきりさせる｡

＊ただし、相談する相手を間違えないことが重要です。
人によっては、相談を受けると何らかの解決策を示したいと思うあまり説教くさくなってしまったり、表面的な励ましや無難なアドバイスに留めてしまったりする場合があるからです。

#ただ聞いてもらうだけ でいい相談役として向いている人かどうか、自分との相性をよく見極めた上で打ち明けるようにしましょう。

#人間関係をリセット

さまざまな対策や解決策を講じても改善が見込めそうにないようなら、働く環境ごと変えてしまうのも1つの方法です。
つまり、転職によって人間関係をリセットし、新たな環境で自身のキャリアを培っていくことに目を向けるのです。

新たな職場にも「合わない」人は必ずいるはずですし、モラハラ・パワハラの加害者となる人物がいないとも限りません。

孤立した原因をしっかりと分析しておくことを忘れないでください。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート　

@hiroyukika.3




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