【ハムストリングスを使えるアスリートは一流】

人間が運動をする時の下半身の使い方は、大きく分けて２つのパターンがある。 ①骨盤前傾（仙骨）→胸郭の前方重心→肩甲帯の伸展 ②骨盤後傾（仙骨）→胸郭の後方重心→肩甲帯の屈曲 この２つで何が違ってくるのか？ ①は大臀筋・内転筋群に加え「内外則ハムストリングス」がメインとして使えています。しかし②では大臀筋・内転筋群をメインで使っています。 スポーツの世界では「パワーやスピード」が求められてくるので、前方重心である程動きには有利になってきます。 ハムストリングスだけでは