トレーニングを少しする。

こんばんは。

今日は金曜日で時間があったので、チューブトレーニングを多めにやりました。

普段は少ないセット数で負荷がかからないようにしますが、今日はある程度時間をかけてトレーニングしました。　

この2週間で体格が少し変わったのと、肩こりが軽減されてきた感じがあります。

休ませる日とトレーニングする日を分けながら続けていきたいです。