皆さんも何かを習慣化する際のオススメ。

自分にとって負荷がかからない事を
一定期間続ける事です。理想は約8週間。

慣れていない時は、
NOTEを毎日開くだけ、でいいと思ってます。
少し慣れたら、週に1回つぶやくとか。

できなくとも自分を責める必要は全くありません。