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ローイングスキルアップ集中講座
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基本的なことはわかるけど、 更に上を目指したい!かゆいところに手が届く、そんなローイングの情報が欲しい!そんなあなたに。 私が10年以上、何百万円もかけて、いろんな国、人に会い…
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#可逆性
なかのひろし
2023年8月11日 18:27
第5講 Rowerはどうやったら強くなれるか。トレーニングメニューの立て方の基本「トレーニングの3原理」から。
#原理
#過負荷
#特異性
#可逆性
#トレーニングの三原則