統合失調症の今も続いてる症状

こんにちは、ヒロです。

ひっさびさに統合失調症ネタを思い出したので書こうと思います。

僕が初めて精神科に行くキッカケになった症状として、周りの他人の視線が気になったり、他人の話してることが全て自分のことを話してるんじゃないかという妄想が出たことです。

僕が19歳の時に初めて精神科に行ったのですが、それ以降18年間続いている症状として、外出先や会社の中でも、周りの音とか気配に敏感になってしまい周りをキョロキョロしてしまうことです。

今はもう寛解しているので、自分のことを話してるとまでは思わないけど、どうしても少しでも気になるとキョロキョロしてしまいます。

会社のオフィスは僕の居るフロアだけで、100人くらいいて、しかも僕の席が入り口付近だから尚更人の出入りが気になるんですよね・・！

通勤の時に駅のホームで電車を待ってても、後ろに人が並んだり通ったりする気配を感じると、振り返ってしまいます。

人によっては完全に不審者って思う方も居ると思います。

一応自分の対処方法として、仕事中はできないけど、移動中は常にイヤホンで音楽を聴いて、少しでも周りの雑音を消すようにはしていますが、それでも気配だけは消せないので結局はキョロキョロしてしまうんですよね〜。

多分同じような症状の方ももしかしたら居るんじゃないかな。

なんとかしてこの症状を消したいとは思うんだけど、もう18年も続いてるし、寛解しても直らないから、正直この症状だけは諦めてる自分がいます。

まぁ別に誰かに迷惑かけたりしてるわけじゃないから良いんだけどね！
ただ、こんなに周りを常に気にしてるのって疲れちゃうから、今度病院の先生にも聞いてみようかな〜。

最近は少しでも自分が疲れない方法を模索しているので、できることはしたいですしね！
またアドバイスもらえたらnoteでも書こうと思います。

本日の「自分褒め褒めチャレンジ！」
①ジムに2時間行けたこと
②バルサンして色々安心したこと
③母の日のプレゼントをこの後渡すこと

それでは、今日雨予報だったからお出かけしなかったけど、意外と大丈夫そうでお出かけすれば良かった〜って後悔しているヒロでした。

また更新しまーす。