目標5km！マラソン日記④ ～ここ数日の記録～

※マラソン日記溜まったままになっていたので、ここで最近のダイジェストを記録しておきます。

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3月８日（日）

夜から旦那とウォーキング＆ランニング。

本日の距離
ウォーキング＋ランニング＝4.39km

ランニング距離は、2㎞。
軽くこの距離なら楽勝。走るの慣れてきた！

ペースはそんなに速くなかったから、少し物足りない感じ。
…しかし、これがさらに距離が伸びると辛いな…

レンタルしていたCDを返しにいく、っていう旦那についていった。ウォーキングしていくつもりはなかったけど、せっかくなら練習しよう、と思って。

途中でマックに寄り道し、コーヒーとアップルパイを。結果プラマイゼロ。

帰りにランニングする予定じゃなかったので、ランニングアプリの起動するのを忘れたので、私のランニング記録には登録されていない、幻の練習。

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3月11日（水）

自宅で作業するつもりが全然進まず。これじゃ何にもしないで一日終ってしまう！と思い、一人で夕方からランニング。

いつもの近所の川沿いのコースを走る。

距離を見ずに走っていた。なんか身体が重いような、しんどい感じ。疲労がたまっているのか？膝が痛む。でも、走っている時はそんなに膝の痛みは気にならない。

3.69㎞、ペース7:26/km

ペースは過去2番目に速い。ペース上げてたからしんどかったのか？

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3月12日（木）

走る日じゃないけど（毎日走るのはまだ体の耐久性がない．．．）、買い物がてら約２駅分と、目的地に着いてからも歩くを意識。

11485歩/日。10000歩以上歩くと疲労感あるな。でも、10000歩以上歩いた日は前日より体重が減る、っていうのを知っているから、せっかくなら！精神で歩いた。

帰ってきてから足が疲労困憊。膝も痛む。

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目標のマラソン大会まで、あと8日。

まだ５km走れていないし、この間走ったらしんどかったし、膝も少し痛むし、不安しかない。。

焦りもあるけど、とにかく完走することを第一の目標に、あと1週間頑張ろう。