私の対処法

久しぶりに出動した、通称ブラックノート。

私はイライラしたことや嫌なことがあるとこの通称ブラックノートを書くことで対処している。

昼間から夕方までずっとイライラ、そしてムカつくことがあって、帰宅後もずっとその気持ちを引きずっていた。

ノートを書くと、イライラしていたことやモヤモヤしている気持ちの輪郭が少しだけ明確になる。
書いていると、あの時どうすればよかったのか、今後どうしていくのかの対応方法が見えてくる。

そして、一人で気持ちを吐き出して対処出来るので、人を巻き込まなくて済む。

愚痴を人に話してスッキリすることも出来るけど、人を巻き込むことになるので出来るだけ一人で解決出来たらいいよね。

嫌なことはさっさと忘れて、どんどん逃げて、自分の心地良い場所で好きな仕事をしたい…

ブラックノートを書いた後、尊敬する人のインスタライブを久しぶりに観て、そう思った。