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toradesu222
寝る勇気
昨日は更新しようと思ってたんですが、前日の寝不足と寒さに身体が疲れていたせいか9時から朝まで寝ていました!
なので今はスッキリ!
寝不足の怖さを改めて気づきました。
こんなに日中眠い感じになることも久しぶりて、やっぱり睡眠大事だ!!
睡眠はとれてますか?
適度に運動してますか?
美味しいもの食べてますか?
私が見たYouTube精神科医の方が、来院された方に必ず聞くらしいです。
やっぱりここが大切ですね!!
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