５月２７日（木）起床４：００

20:30〜4:00　睡眠時間　7:30 　

体重67.3kg　体調　+3　体が少し軽い、睡眠時間がバッチリかも。

今日の積み上げ

・洗顔

・歯磨き

・瞑想

・アファメーション

・イメージング

・読書

・朝食

起きてすぐ、モーニングメゾットの本を読んだ。

朝の6つの習慣を、もっと効率的にするためには、自分に落とし込む必要がある。

一気には難しいので、少しづつ実行して行こうと思う。