100m10秒台のフードテック起業家が「糖質制限」と「血糖値」の関係を調べてみた
なにを食べたらどれだけ血糖値が上がるのか、自分の体で24時間血糖値モニタリングを2週間やってみました。
こんな人に読んでいただきたい。・痩せたいけどダイエットが続かない、やり方がわからない
・意思が弱くてついつい不健康な食事になりがち
・健康的な食事を知りたい
・アンチエイジングに興味あり
・糖質制限て本当にいいの?
・血糖値ってなに?
これ、何かわかりますでしょうか?
フリースタイルリブレという24時間血糖値を測定できる優れもののデバイスです。
ちなみにこの数値は血糖値