表情筋のトレーニングをする前に…

表情筋のトレーニングをする前に顔のコリを取った方がいい。

表情筋をトレーニングする方法はいろんな方が動画や写真で紹介してくれている。

でも、その前にコリを取った方がいい。

運動の前にはストレッチをする。

でも、顔の場合、すぐにトレーニングをしてしまう。

するとどうなるか？

変なクセが、よりクセにつながって、変なシワが入る。

顔がゆがんでくる。

まずは、コリを取るのが土台作り。