怒りを手放しましょう

　オフィス・アンサンブル(福岡市)のカウンセラー、キャリアコンサルタントの安藤洋章です。

　あなたは、怒りをコントロールできていますか？

　憤怒にかられて、家族や同僚、友人との関係を損ない、去られたことはありませんか？

　怒りは、あなたに、他者を攻撃する準備をさせます。その矛先は、あなたがとても親しい間柄の人たちに向かいます。

　怒りは、血圧の急激な上昇をもたらして冠動脈を損傷し、アテローム動脈硬化による心臓疾患を引き起こします。

　あなたは、怒りは、他者がもたらしたと思っていませんか。｢あいつがあんなことを言う（する）からだ｣と。

　しかし、これは事実ではありません。
　怒りは、他者ではなく、あなた自身が生み出しているのです。同じ場面に遭遇しても、他の人は軽く失望するだけなのに、あなたは激怒します。

　なぜでしょう？

　それは、あなたに、怒りを生み出す特有のシステムがあるからです。
　怒りを発動するたびに、自己嫌悪に陥り、家族や仲間から疎まれ、さらには社会的地位や人々からの支持、尊敬さえ失います。
　しかも、あなたの内にあるこのシステムは、繰り返しあなたに怒りをもたらします。

　さあ、このシステムを解消し、家庭や職場、交友の場で、良好な関係を築きましょう。

　｢怒り｣にお悩みの方は、どうぞご相談ください。私は、カウンセリングを通して、あなたの生きづらさが軽減され、あなたが生きやすくなるお手伝いをします。