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清水裕貴 / マインドフルネスヨガ講師
2022年11月26日 09:21
こんにちは。清水裕貴です。今朝、駅からサロンに向かって歩いている時に「なんで、こんなに速足で歩いているんだろう?」ということにふと気づきました。今日は、いつもよりも早く家を出たので、時間に余裕があるはずなんですけどね。そこで、こんなことをしてみたら、落ち着けました。①一旦、立ち止まってみるいきなり立ち止まるのは、少し恥ずかしいので、ゆっくりペースダウンしながら、立ち止まっ