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5日間ファスティング(初日)

ファスティングの記録をここに綴ります✨

《2021.1.18*1日目》 

1日大体2リットルを目安に
専用のドリンクを
希釈して飲んでいきます♪


この日の朝から断食がスタート♪
(前日まで減食・準備食を摂ってました)

【1日感じたこと】

・お腹すいたなぁと思うくらいで、
今のところ問題なし
・眠気が続く
・19時ころからずーんとした頭痛がはじまる。
(排毒症状で頭痛を感じる人もいる)
・ちょびっとお塩を舐める。(ちぃーっと和らいだ気がする。)
・体が軽い、お腹も軽い
・慢性副鼻腔炎が、
ファスティングのオートファジー効果のおかげで、細胞が活性化されて闘っている、のがわかる。顔の奥の方で何やら感じる
・お通じなし
・メンタル良好✨

【前日比】
体重 −1㎏
体内年齢 −6歳
体脂肪率 −4.1%
BMI  −0.4

つづく💕

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