新しいこと日記

メンタリストDaigoの「ポジティブチェンジ」っていう本を読んでいたんですが、面白い人ですね。

テレビでも見たことなかったし、本も読んだことなかったのですが、なぜだかずっと引っかかってたのです。そんな折にアマゾンのオススメに出てきたのがこの本でした。

変わりたいと思っているのに変われないのはなぜか？というテーマから入るんですが、いきなり面白いんですよ。変わるためには行動が必要なのは当たり前ですが、行動を妨げる３要素があるというんです。その３つとは、「頭・根拠・希望」

行動するためには「頭で考えないほうがいい」「根拠もいらない」「希望もいらない」最初はマジですか？？と思いました。でもそのあとの説明を読むと納得がいくんですよ。考えれば考えるほど怖気付いてしまうことがあるし、計画を立てなければならないと思うと面倒臭くなってしまう。根拠がなければと思えば勇気がくじかれるし、希望を必要とすると、希望がなくなった途端に頑張れなくなる。確かにね。

じゃあ行動によって何を変えるべきか？もシンプルに説明してくれます。たったの７個。

時間・言葉・友人・モノ・環境・外見・食事

めっちゃわかりやすい。

この７つの変えるべき要素について説明したのち、変わるための５週間プログラムというものを提示してくれます。

とてもいい本でしたが、僕は本を宣伝したいわけではないのです。最後に載っていた５週間プログラムの中に面白そうなものがあって、それを紹介したいのです。

「新しいこと日記」

毎日３つ新しいことをやる。些細なことでいい。食べたことないものを食べたとか、普段と違う道を通ったとか。そんな「新しいこと」を日記に書いていくらしいんですが、想像するとめちゃくちゃハードル高そうなんですよ。

たった３つ。されど３つ。

でもこのたった３つ新しいことをやるって毎日がチャレンジになる気がしませんか？

新しいこと日記に３つ書くためには漫然と１日を過ごすことはできないような気がします。

仕事は同じでも仕事に向かう途中、帰る途中に新しいことをやることはできるし、当然仕事だって新しいことをやることも可能。家でも新しいことをやることは可能ですよね。

まさに今を生きる。１日１日を掴み取るような感覚が生まれそうな気がします。

早速今日の３つを上げてみました。

・新しいこと日記を始めた

・Swiftでシングルトンクラスを作った（すいません。プログラミングの話です）

・今まで買ったことのないコーヒー豆を買った。

最初の１つがズルですねw

帰り道でも何か新しいことができないか探してみたいと思います。ワクワク♪