続けるコツは明確な目的！　そして

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。

良い習慣を身に着けよう！

今回ご紹介するのは、

「ランニング」

です。

あれ、以前紹介してなかった？？

と思われるかもしれません。

そう、

走っているうちに気づきがあったので、この記事は続編になります。

以前の記事が気になる方はこちらから

前の記事を読む暇なんてねーよ！！

なんて思われる方は、ちゃんと総集編を用意しました。

総集編

6月中旬の朝。河川敷を散歩している、大山ひろ。彼に訪れた突然の、

シュッ！

という風切り音。ふと顔を上げると、目の前にはシーサーのTシャツを着た市民ランナーが。

ひろはその姿を見て、

「守り神だ！」

となりました。沖縄の守り神を背負う市民ランナーのランニングスピードに憧れたひろ。彼は自分も走ってみたいと思うようになります。

なぜなら、ひろは影響されやすい人だから。

ブルースリーの映画を見ると必ず、

「アチョー！」

とか言っちゃうタイプの人間だから。

それからなんやかんやで走り出すのを決意したお話でした。

総集編終わり

そんな僕に訪れた試練。これをお伝えしていきます。

毎日必ず朝に走る。そう決意して1週間。走るのが習慣になってはいくものの、ふと思うことがあります。

「昨日は忙しかったし、今日は走らなくていいかな」

という心の声。そう、

悪魔の誘惑です。

走るという行動は走り始めると楽しいのですが、走り始めるまでが大変です。

実際、勉強などもそうです。やり始めたらやり続けられるのに、やるまでが、机に向かうまでが大変です。

３日坊主ならぬ、１週間坊主。

「ほら、足もちょっと痛むんじゃねーの？」

自分の中の悪魔が問いかけます。

実際、散歩のときはそんなに痛みを感じなかったのに・・・。

走り続けていると、膝やふくらはぎに、痛みを感じるようになりました。

健康のために走り続けよう。そう思っていたけど、無理して走ったら、逆に健康に悪いんじゃないか。

どんどん考えが悪い方向へいってしまいます。

そんな時、僕はどうするか？

ドラマを見ることにしました。

ドラマのタイトルは、

「陸王」

半沢直樹で有名な、池井戸潤先生原作の、陸上がテーマになったTBSドラマです。

好きなことを続けるには、好きなことを題材にしたドラマや映画を観る

これは若いころから実践している習慣でした。

話の内容は、

足袋の製造メーカーの社長が、会社の生き残りを賭けて新しいランニングシューズを開発するというお話。

そのシューズの開発の情熱と、そのシューズで応援したいと思った選手に履いてもらいたい！

その情熱が、新しい奇跡のシューズを生み出す。

といった内容でした。

「これだ！！」

僕は胸を打たれました。

「僕に足りなかったのはこれだったんだ・・・」

そう、僕は目的もなしにただ走る。

という行為を繰り返していたんです。

健康のためと言っても、実際身体に異変を感じていたわけでもないし。。

「あっ」

その時大事なことを思い出しました。なぜ自分が年齢を重ねても、健康でいたいと思っていた。その理由を・・・。

僕が幼い時、実家では今は亡き、祖父が暮らしていました。祖父は若いころから農業一筋。朝から晩まで一生懸命働く人でした。そんな祖父をみんな心から尊敬していました。

祖父が倒れるまでは・・・。

祖父が倒れたのはビニールハウスの中、原因は脳卒中。命は取り留めたものの半身不随という、重い障害を背負ってしまったのです。

半身不随によって右半身がマヒしてしまった祖父。今まで元気に農作業に出ていった祖父が、家で不自由そうにご飯を食べる姿は、家族にとってつらいものだったんです。

その記憶がふいによみがえってきました。

自分が年齢を重ねても健康でいたい。

そう思ったのは、その時の祖父の姿を見たからだったんです。

その後の祖父はリハビリに励み、半身不随でも杖を使えば、歩いて出かけられるようになりました。そのリハビリを祖母が全力で支えていたのを見て、

「健康でいなきゃ」

という想いが強くなったのだと思います。その時のことを思い出し、

「何歳になっても健康でいられるように走り続けよう」

そう思ってから、悪魔の誘惑はなくなりました。

明確な目標を作ることで、迷いがなくなったんです。

そして・・・。

写真はドラマ「陸王」のモデルになった、

「杵屋　　無敵」

というシューズです。

ドラマでは「陸王」という名前ですが、実際の商品名は「無敵」と言います。

これを購入。履くことでやる気をさらに向上させることができました。

そう、ひろはミーハーだったんです。。

今回は、ランニングの経験から、良い習慣をさらに磨くコツを学びました。

キーワードは、

・明確な目標を持つ

・自分が打ち込むものを題材にした作品を見る

・ミーハー

です。

皆さんも続けることにくじけそうになったら、お試しください。