ひろもん

オタク（三次元） https://twitter.com/hiro_dempa/

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再開します。

ノートを書くこともその他もろもろ生活リズムを整える作業が滞っておりました。 仕事も落ち着いたしプライベートも片付いたし気温もあがってきたので再開します。 いや、とにかく東京の部屋が寒すぎた。改めて考えると色々おかしかった気がするんだけど。 ２４時間換気をつけていてもドア重くなるぐらい気密性は高いのにどうしてこんなに寒いんだろう。気圧差が大きいってことだから温めた空気はどんどん消えていっているだろうし。 途中から２４時間換気は切ってみたけど効果はかんじず。 ドライエリアあるぐ

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    • 8時半の遅い新幹線

      確か4時半くらいだったか。中途半端な時間に目が覚める。 これはもう寝付けないなってくらいスッキリした目覚め。なぜだ。 いつもならここから籠城戦して8時に二度寝とかなんだけど、動いてみたらすごく良かった。 5時に動き出し、、、モーニング食べに行くか。7時にならないとオープンしないのか。ゲームしちゃった7時半じゃないか。8時1分の電車には乗れるな。もう移動しちゃおう。 いま見返したらこんな感じで動いている。 いつもなら8時の新幹線とか一日分のやる気を奪ってしまうような行為なのに。

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      • かくぞー

        24時就寝。寝れずに睡眠剤追加 7時起床。 午前中調子が悪くて朝ごはん抜いたら午後に久しぶりに高血糖っぽい症状が出た。やっぱり食事抜くの良くない。 朝を動かすにはシャワーを浴びて散歩すること。特に散歩すると一日の活動量がだいぶ変わってくる。散歩。散歩 前日に重たいタスクを２つ立て続けに片付けたのでちょっと気がたって寝付きが悪かった。 重たいタスクは結局の所自分の踏ん切りがつかなくてこれでいいんだっけ？っていう不安感で抱えているだけの時間が長い。 ADHDの特性だと思うのだけ

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        • 計画をたてて余暇を実行する

          リモートワークがいつまでも続きそうで自宅を快適にしていく結果、腰が重くなっている気がする。 休みの日に何も思いつかずに気がついたら１日家の中で過ごしちゃうのなんとなく良くない。 今後も自宅勤務が続くことも踏まえ自宅から出ていくフットワークを軽くしたい。 なにか外出する理由を増やさなければ 出張手配が苦手で好き 転職後どうにも出張が多くなった結果、日程組むのがどうにも苦手で好きだというのがわかってきた。 変数が複数箇所あって選択肢は有限で個人の拘りはありつつ唯一の正解もない

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          本日

          ２４時頃寝る。７時起床。なんか最近目覚めがスッキリしている。起動までぐだぐだしているんだけど。今日ももう少しだった。明日はできる気がする。 東京での生活をアップデートしたら名古屋に来たらアップデートしたくなる。試してよかった身近な消耗品とかを買い直してしまう。最近だと食器スポンジとか。 先日は思い切って３～４０００円ぐらいのまくらを東京と名古屋でそれぞれ買ったのだけど、結局名古屋の方が良くて、東京でも買い直してしまった。 ニトリの横向き寝まくらでまっすぐ寝ている。 ずっと横

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          始めないとできない

          始めたらできる。だから始める。 また1週間ぐらい、書くことがないなぁネタがないなぁこれを書いたら時期的に怒られそうだなぁみたいな言い訳を並べ立てて書いていなかった。 そうやって理由を点けてかいていないだけ。書けば書くことは見つかる。 名古屋へ移動。東京駅の茅乃舎さんでおでん出汁のもとを購入。 ホットクックでおでん作るときに、さすがに「ほんだし」だけだと味がちょっと足りない気がしていて。 名古屋駅でおでんようのネタを購入。大根、卵、ちくわ、さつま揚げ、厚揚げ。インカのめざめが

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          読書

          28時頃就寝。いまは瀬戸内寂聴の残された日々を読んでいる。その前は死に支度。次はいのちだろうか。 あまりに多作すぎる＋追悼本がそろそろ出始めているのでどこがどれだかわからないな。出版社も多様だし。ネットで探すに向いていない感じがある。 奇縁まんだらはKindleでてないっぽいな。無くなる前に特装版買うべきか。置く場所に困りそう。 小説は、吊橋のある駅と夏の終りだけをちょっと読んでからあちらにいる鬼をまず読んでいる。こちらを本屋で見かけて大変に助かった。 花芯とか夏の終わり

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          失敗と再開

          NOTE再開。 数回前に文字を書くのって大事だなって書いていたのに、そこからすぐに書くのが止まってしまった。 というか文字を書いていたのでゲージが溜まってきたのでここで一丁やるぞ！と始めたことで狂っていった。 やり方を間違った。刺激を減らして内側にこもりすぎて道がそれてしまった。 あくまでルーティンの中で作業を減らして集中する環境を作るべきであって、ルーティンを崩してしまったときには、意図しないことに過集中してしまう。 集中するぞときめた期間中、考えはあやふやとしたままだっ

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          終わり

          ２５時ぐらいに就寝。７時起床、体がだるい。やっぱり２３時にはすべて切り上げて寝るほうが正しい。 ここまで書いて時計を見たら２２時５２分でした。終了。

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          えらかった

          ２３時就寝、寝付けず薬増量、こればっかりだな。 ７時起床、すぐシャワーできた、偉い、素晴らしい、すごい。 今日はこれだけで十分なんですけど、リングフィットもしたぞ、すごすぎる。 日記が遅くなったのはしゃあない。２３時からリングフィットはじめたのも仕方ない。 珈琲の抽出量をちょっと増やしてみたら案外よかった。 牛乳で割る前提で深煎の豆25gに水300gで抽出量は200ccぐらい。 最近ブラックで飲む頻度も増えてきたので水400gまで増やしたら、香りが良かった。珈琲は変数が多い

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          文章書くの大事だな

          23時睡眠。やっぱり30分寝付けなかったので薬増量。薬飲んでからスマホをみる悪癖がやめれたエライ。 5時半頃目が冷めて8時ぐらいまで二度寝、時間確認せずにシャワー浴びたら最初に起きてしまえる気がする。不足したら昼寝しよう。 連続投稿が途切れてしまったことで、ちょっと緩んでしまっているけど、文章を書くメリットをすでに享受している。 しばらく文字を書かなさすぎていた。アウトプットの質をあげるためには日記とか日常でアウトプットする機会を増やすのが良いから日記を書くと良いと言われる

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          時間の組み立てや配分が苦手

          ２３時頃就寝。７時起床。 ホテル宿泊のときが上手にできるようになってきた。あとはこれを家でも実現できれば良い。 札幌２泊目。仕事は順調に終了。１年半ほど時間がかかったのだけれどようやく良いサイクルに入ってきた。 まずは１回転したらプラスになること。プラスになったら今度は回転をまわしていくこと。続けていきたい。 ２泊目は仕事で手配した宿泊先とは別に、個人でホテルを手配していた。札幌冬割の底値６０００円付近（５０００円割引適用前）で未宿泊の気になるホテルが空いていた。 同日に

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          雪上の歩き方がわからない

          24時頃寝て、8時前に起きたはず。 ラッシュちょっとあけぐらいに羽田へ。 一瞬だけ大混雑の羽田になっていたけど、また閑散としている。 でもまだラウンジではビール出るんだね。 新千歳到着。街をみたかったのでバスで札幌まで。 移動中に仕事の気付き。日常から脱出すると脳みそのスイッチが入るのってどういう構造なんだろう。これのために移動を買って出てるところがある。 Notionを弄りつづけることで欲しい情報がどのへんにあるのかとか何をキーワードに探せばいいのかとかがちょっとだけ見え

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          暴走

          26時くらい就寝 8時起床 先月末くらいから我が家にもあれくささん（エコーショウ5）を導入しました。 熱海のプリンススマートインで現物を見てこれは良いのでは？と思ったら、セールで半額だったので衝動買い。 まだまだ使いこなしてない感は満載なのですが、知見を広めたい。 もともとグーグルのスピーカーを使ってたんですが、こういうものは日進月歩ですね。 で、そのアレクサさんでうっかりアニメを3時間くらいぶっ続けで見る→ノートの投稿も忘れる→寝るのも遅くなる→夜中によく覚えてないが残

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          予約投稿とりいれよう。

          連続投稿とぎらせてしまった。 やっぱり予約投稿活用しないと難しいな。でも日記は続けられる気がする。プレミアム買うか。 昨日は２６時頃就寝、８時３０分起床。シャワー浴びたらスムーズに起床できる。 昨日は今年初アルコール。 貴醸酒でもないのに日本酒度-17もあって酸味も甘みも綺麗にあるとか、日本酒のブレンドとか体験したことのない高レベルな日本酒をいただいてしまった。いつか地元を訪ねる。 東海道新幹線のビジネス車両（S Work）、３連休の最終日で他の車両が窓側席全部埋まってる

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          本草湯訪問

          伊勢方面に用事があったので、あわせてVISON初訪問してきました。本草湯、売れてほしい。 初日は何の情報収集もせずに平日の日没３０分前ぐらいについて、道のわからなさに半泣きになりながら本草湯へ 平面図がどこにもないのに看板類のサインが最小限だからこれは日が暮れていたらたどり着けなかったかもしれない。 お風呂は一番上にあるという話だけはどこかで見かけていたので、とにかく上にむかってなんとか到着。 駐車場に車をつけてからも、目の前に見える建物を目指して道っぽいのをあがっていっ

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