連載⑳　対応力　現職に就いて　その２

体調を崩さないようにするには、どんなことに気を付けたらいいか？もし体調を崩しても、ダメージを最小限にとどめて早く元の状態に戻すにはどうすればいいのか？　自分で自分をコントロールするすべを身に着けるべく日々考えています。

繰り返しになるかもしれませんが、現在の持病に対するスタンスは「なるべくなら発病しないように気を付けるが、発病してしまっても必要以上に落ちこまず、どうしたらダメージを最小限に抑えることができるか」

今までは、特に2015年までは入院はしてはいけない、再発は恥ずべきことだといったといった考えでした。しかし、調子は崩れるのはしょうがない。状況を受け入れて精神状態を整えることに力が注ぐようにとらえ方が変化していきました。

諦めるのはいつでもだれでもすぐにでもできます。でもそこを一歩進んでどうしたら状況を改善できるかを常に頭の片隅に置いておくことが重要です。

つづく