カフェタイム

　残業ができないため仕事を早く終わらせたいと、休憩時間を削り、積み上がったタスクに追われる毎日。スケジュールもオープンにしているため、空き時間に容赦無く会議が入ってくる。オンライン会議となると休憩なしに続くことも。。という毎日を過ごしていたら‥首や肩が固まり、視野が狭くなり、ちょっとしたことでイライラ。”心の余白”が埋まっていく。。

　そこで、”余白”を意識的に作らなきゃと、週１−２回のお昼休憩は自分のための”カフェタイム”にすることにした。オープンにしているスケジュールもその時間はブロック。たった１時間でも、手帳を眺めたり、読みたいと思っていた雑誌や新聞を読みながら、美味しいカフェラテを一人でゆっくり味わう。

　始めてみてまだ１ヶ月ほどだが、この時間、私にはとても必要な時間だった。
　
（冷静になって）視野が広がる・（リラックスして）前向きな気持ちになる・おおらかな気持ちになる・同じ記事でもこの時間に読むと心に響くことしばしば・（手帳をゆっくり開くなどして）短期的なことでなく長期的視野を持てる・頭がスッキリして午後さらに集中できる・（大事なことを思い出して）あらためて優先順位を考えられる‥

　ちょっと最近、忙しすぎるというあなた。

　風通しが良くて日差しの入る素敵な場所で、ひとり。
　温かいカフェラテでもいかが♪