頭がいっぱいになっている人へ!おすすめの休み方。
4月。新生活の時期である。
新しい環境に身を置いて、
慌ただしい生活を送っている人が多いと思う。
新しい人との出会い。新しい場所での暮らし。
新しい学校での講義。新しい職場での仕事。
新しいことづくめである。
おのずと、インプット、覚えるべきことが増える。
そして、忙しい毎日を送っていると、
頭がいっぱいになってしまうことがある。
あれもこれもしなきゃ。
あれもこれも覚えなきゃ。
でもしっかり休みたい。
新しい環境に身を置くと、
やはり気を遣うし、疲れることが多い。
しっかり休みたいなぁ・・・
そんなあなたへ。
僕から「休み方」についてのご提案である。
休み方については、
基本的に、よく食べてよく寝るということが、
大事であるが、そこにプラスアルファの方法がある。
それが、
頭に入っている情報をすべて書き出す
というものである。
なんだそんなことか・・・
と思われるかもしれないが、
案外これが効果的である。
大きめの紙を用意し、
真ん中に「新生活」と書く。
そして、それに関連する情報を
連想ゲームのように書き連ねていく。
たとえば、大学生なら、
「講義ーテストの具体的な情報ーレポートの期限」
「講義ー教授の印象」
「新しくできた友人ー入っているサークル名」
「その日の出来事ー来週までにしておかなければいけないこと」
などなど・・・。
最初は時間がかかるかもしれない。
だが、すべて書ききったあとには、頭の中がすっきりして
「これで一安心。ゆっくりできる・・・」
という感覚が残ると思う。
そうして、新生活でのインプットしなければいけない事柄を
紙に書き出すことで、頭をゆっくり休ませることができる。
また、趣味に没頭することもいいだろう。
このときにも、新生活でのことはすべて紙に書き出しているので、
頭を100%趣味のことに使うことができるだろう。
この方法は、僕自身の実体験によるもので、
なにか科学的に証明されているといった類のものでないが、
ぜひお試しいただきたい。
もし僕の文章を気に入っていただけたら嬉しいです。