頭がいっぱいになっている人へ！おすすめの休み方。

４月。新生活の時期である。

新しい環境に身を置いて、

慌ただしい生活を送っている人が多いと思う。

新しい人との出会い。新しい場所での暮らし。

新しい学校での講義。新しい職場での仕事。

新しいことづくめである。

おのずと、インプット、覚えるべきことが増える。

そして、忙しい毎日を送っていると、

頭がいっぱいになってしまうことがある。

あれもこれもしなきゃ。

あれもこれも覚えなきゃ。

でもしっかり休みたい。

新しい環境に身を置くと、

やはり気を遣うし、疲れることが多い。

しっかり休みたいなぁ・・・

そんなあなたへ。

僕から「休み方」についてのご提案である。

休み方については、

基本的に、よく食べてよく寝るということが、

大事であるが、そこにプラスアルファの方法がある。

それが、

頭に入っている情報をすべて書き出す

というものである。

なんだそんなことか・・・

と思われるかもしれないが、

案外これが効果的である。

大きめの紙を用意し、

真ん中に「新生活」と書く。

そして、それに関連する情報を

連想ゲームのように書き連ねていく。

たとえば、大学生なら、

「講義ーテストの具体的な情報ーレポートの期限」

「講義ー教授の印象」

「新しくできた友人ー入っているサークル名」

「その日の出来事ー来週までにしておかなければいけないこと」

などなど・・・。

最初は時間がかかるかもしれない。

だが、すべて書ききったあとには、頭の中がすっきりして

「これで一安心。ゆっくりできる・・・」

という感覚が残ると思う。

そうして、新生活でのインプットしなければいけない事柄を

紙に書き出すことで、頭をゆっくり休ませることができる。

また、趣味に没頭することもいいだろう。

このときにも、新生活でのことはすべて紙に書き出しているので、

頭を１００％趣味のことに使うことができるだろう。

この方法は、僕自身の実体験によるもので、

なにか科学的に証明されているといった類のものでないが、

ぜひお試しいただきたい。