【メルマガアーカイブ】#2 幸福は4つの因子に集約される～『幸せのメカニズム』
毎日stand.fmにて読書録を配信しておりますひのたけです。
こちらのメルマガでは、毎日ではとても追いつかない…という方に向け、
ほぼ週刊で、特に紹介したい1冊を取り上げてテキストにてお送りしてまいりたいと思います。
今回ご紹介するのは
#2 幸福は4つの因子に集約される～『幸せのメカニズム』
オススメ度：★★★★★
日々、voicyにても夫婦でとても仲良い様子での配信をされている幸福学研究第一人者の前野隆司さん。
この書はそうした幸福学の導入にちょうどよい本かと思います。
前野さんが提唱する幸福の4つの因子は以下のものになります。
1.やってみよう！
2.ありがとう！
3.なんとかなる！
4.ありのままに！（この書が出た当時は「あなたらしく！」）
これだけ見ればある程度イメージがつきますね。
チャレンジ精神、感謝、楽観、自分自身を飾らない、という4要素になります。
この4要素がそろっていれば幸福を感じられる、というのはわかりやすく、またシンプルに見えますね。
この意識を持って過ごすことで、日々の生活が幸福に向かっていけるきっかけになるのでは、と思います。
前野さんの著書としては『実践 ポジティブ心理学』もこの理解に役立つのではと思います。
幸せのメカニズム 実践・幸福学入門 (講談社現代新書)
実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス (PHP新書)
また、もっとディープに前野さんの考え方を知りたい方は、最新刊『ディストピア禍の新・幸福論』もオススメです（かなりボリューミーですが）。
また、幸福学に関連して、ご夫妻でまとめた最新のウェルビーイング研究のまとめ書、その名もそのまま『ウェルビーイング』も非常に分かりやすいまとめとしてオススメです。
ぜひ触れてみてくださいませ。
ひのたけ（日野剛俊）
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