かもあき手帳8/6

かもあきお花畑サロン

8/6　最近できるようになったことはなんですか?

ラジオ体操の習慣です。
もとはといえば本当に自分は運動習慣が続かず、取り組みやすいものを、と思いはじめたものですが、想像以上に体を動かすとポキポキ体が鳴り、よく効いているのが感じられます。
今日も実施していこうと思います。