gloの代用

・深呼吸する(鼻から思いっきり吸う)
・ガムをかむ(キシリトールガム)
・飴をなめる・缶コーヒー飲む

気づき
・タバコが上記に代わってるだけのことなんだな。なるほど

俺頑張ってるやん♪
自分で決めたことやり通してるやん♪
100日後の自分が楽しみだな^_^)v