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ほだか村だより

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2023年9月の記事一覧

夏に冷えた体をじんわり温めるオリーブオイルレシピ

こんにちは、ヒメです いつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただき ありがとうございます! ※ 前回のメルマガでは秋バテについてお伝えしました。 食欲がなくなったり 疲れやすく、だるい ぼーっとする そんな体の不調を感じたら 抗酸化物質を摂るのがおすすめ! さて、 わたしも食生活を振り返ってみると・・・ 夏の間、暑すぎたので 味噌汁などの汁物を食べていないことに 思い当たりました! みなさんはいかがでしょうか!? 汁物はほっこりと体を温めてくれますし いろ

秋バテ予防にオリーブオイルを活用しましょう

こんにちは、ヒメです いつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただき ありがとうございます! ※ 9月になってもまだまだ冷房が欠かせませんが 少しずつ待望の「秋らしさ」が近づいていますね。 これから涼しくなってくると、 体調を崩すこともあるようです。 ・食欲がなくなったり ・疲れやすく、だるい ・ぼーっとする これらは「秋バテ」なんだそうですよ 夏の間に冷房や冷たい食べ物で身体を 冷やしすぎてしまうと 自律神経のバランスが崩れ 秋になって体調不良となって表れて

【レシピ付】イチジク+オリーブオイルは体がよろこぶ組み合わせ!

こんにちは、ヒメです いつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただき ありがとうございます! ※ この季節の旬といえば、いちじくは外せませんね。 カリウムやマグネシウム、鉄分などなど、ミネラルが 豊富に含まれています。 抗酸化作用のあるポリフェノールや、腸にいい水溶性の 食物繊維も入っているので「不老長寿の果物」と 呼ばれているんですよ。 オリーブオイルにも抗酸化作用があり、美容や腸内環境 にいいので、一緒に使うと体にいいお料理が美味しく 作れそうですね

シメはアヒージョ!オリーブオイルのBBQ裏技とは!?

こんにちは、ヒメです いつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただき ありがとうございます! ※ 暑さが和らぐと、アウトドアに出かけたくなりますね。 最近バーベキューにオリーブオイルを持っていく人が 増えているそうです。 今回は、アウトドアで大活躍するオリーブオイルの 使い方をご紹介します。 ★網やホイルに先塗り 網やホイル製のトレイなどに先塗りしておくと 食材の焦げ付きを防ぐことができます。 ★野菜のオリーブオイル焼き少し厚めにカットした野菜をじっくり焼くと ほ