ほだか村だより

夏に冷えた体をじんわり温めるオリーブオイルレシピ

こんにちは、ヒメですいつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただきありがとうございます！ ※ 前回のメルマガでは秋バテについてお伝えしました。食欲がなくなったり疲れやすく、だるいぼーっとするそんな体の不調を感じたら抗酸化物質を摂るのがおすすめ！さて、わたしも食生活を振り返ってみると・・・夏の間、暑すぎたので味噌汁などの汁物を食べていないことに思い当たりました！みなさんはいかがでしょうか！？汁物はほっこりと体を温めてくれますしいろ

秋バテ予防にオリーブオイルを活用しましょう

こんにちは、ヒメですいつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただきありがとうございます！ ※ 9月になってもまだまだ冷房が欠かせませんが少しずつ待望の「秋らしさ」が近づいていますね。これから涼しくなってくると、体調を崩すこともあるようです。・食欲がなくなったり・疲れやすく、だるい・ぼーっとするこれらは「秋バテ」なんだそうですよ夏の間に冷房や冷たい食べ物で身体を冷やしすぎてしまうと自律神経のバランスが崩れ秋になって体調不良となって表れて

【レシピ付】イチジク＋オリーブオイルは体がよろこぶ組み合わせ！

こんにちは、ヒメですいつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただきありがとうございます！ ※ この季節の旬といえば、いちじくは外せませんね。カリウムやマグネシウム、鉄分などなど、ミネラルが豊富に含まれています。抗酸化作用のあるポリフェノールや、腸にいい水溶性の食物繊維も入っているので「不老長寿の果物」と呼ばれているんですよ。オリーブオイルにも抗酸化作用があり、美容や腸内環境にいいので、一緒に使うと体にいいお料理が美味しく作れそうですね

シメはアヒージョ！オリーブオイルのBBQ裏技とは！？

こんにちは、ヒメですいつもほだか村とHIME-LIAをご利用いただきありがとうございます！ ※ 暑さが和らぐと、アウトドアに出かけたくなりますね。最近バーベキューにオリーブオイルを持っていく人が増えているそうです。今回は、アウトドアで大活躍するオリーブオイルの使い方をご紹介します。 ★網やホイルに先塗り網やホイル製のトレイなどに先塗りしておくと食材の焦げ付きを防ぐことができます。 ★野菜のオリーブオイル焼き少し厚めにカットした野菜をじっくり焼くとほ

2023年9月の記事一覧

夏に冷えた体をじんわり温めるオリーブオイルレシピ

秋バテ予防にオリーブオイルを活用しましょう

【レシピ付】イチジク＋オリーブオイルは体がよろこぶ組み合わせ！

シメはアヒージョ！オリーブオイルのBBQ裏技とは！？