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ピッチィングで大事なのは下半身の安定
ピッチィングにおいて私自身が大事にしてたのは下半身の安定です。下が安定してないと上半身はバラバラになってしまいます。
そこでおすすめのトレーニングはランジスクワットです。片足15回の計4セット毎日していました。そのおかげで下半身が安定しました。ランジでスクワットするため投球動作に似た形を取れるのでかなりおすすめです。
はじめまして
私は小学1年から16年間野球をやってきました！実際にやってみて効果ぎでたことやもっとやっておけば良かったことをメインでnoteに残していこうと思います。是非よかったら暇な時間読んでみてください！！！