ありのままをうけいれるって、頭ではわかってるけど、できてへん。#6

先日のカウンセリング。
最近は、カウンセラーさんと表題のようなことを話してる。

「ありのまま、私は私のことぜーんぶ大好き！」
そんなイメージを目標にするんではないよ、
そんな人、なかなかいないからね、とのこと。

カウンセラーさんにとっても、
この問題、
言葉にすると難しいらしい。

私の当面の目標は、

1.自分の気持ちを受け入れる。
　私は今までとにかく蓋をして生きてきたらしい。
（くやしい、悲しい、嬉しい、幸せ、ほっとする、などに蓋をしないで、感じてみる）

2.幸せになってもいいんだなと思う
　言われてることはめっちゃ理解できる…

の、2点。

どうしていったらいいのか、
具体的なことは手探りでも大丈夫って。

自分の、苦手なことやできないことなど
ネガティブなことには目を向けがちだから
それを語るのは得意だけど、

ポジティブもたくさん持ってるんだよ、
自分のそこにも目を向けてあげてほしい、と。

私にとっては難しい課題だけど、

この先、どんな自分を発見できるのか
今から楽しみな自分もいて、
それだけでも、今までとは違う自分な気がする！😊

次回は2ヶ月後
自分の気持ちに敏感になろう月間
はじめます🫶💓

ってことで
今日はこのへんで👋