感情的な態度

私の心の波？感情の振り幅というと
低め安定。

低めってww
けど高めでは無い気がする。

マイナスって意味では無くて、
エネルギーとしたら小さい？←
んー
元々大人しいタイプだし、
派手では無い、、みたいな？

喜怒哀楽はもちろんある！w
感動して震えて涙が出てが止まらないとか
（韓流とかw

同情から怒りに震えて、、
（やはり韓流かww
などなど。

まぁ子育てしてるから子供の成長に
普通に感動、感激してしまう時もある。

ただ、

周りを見渡すと、
感情的にばばーーーっと怒るとか、
ザバーーーンと落ちるとか
そんな人いるよねぇ、、
それが私にはあんまり無い。

もちろん20代30代は
も少し波も大きかったかな、、

まぁ基本的に、どこか達観してるタイプで
生死に関わらない事なら
どっしり受け止めてしまう。

良いのか悪いのかww

そんな私が苦手だった事

怒りの表現💢怒‼️

最近気づいた事の一つで、
私は怒りを表してる人に対して
冷めてた。
引いてた。

まぁ、どなって怒って改善されるなら
それも有り。
けど、
どなって解決なんて、、
ノンノンーーー
大人でしょ。建設的にいきたいんです。

ただただ怒って、叫んで、
エネルギーを無駄にして
何のメリットがあんのか？？と思ってた。

あなた、そんな感情的にならんでも、、、
とか、
さんざん怒った後に、この人
言いすぎたなーとか大なり小なり
後悔するんやろなー、、
毎回毎回、、お疲れ様ー、、、

と上から目線wで見てた。

んで、自分の怒りの感情は？？

よーく
よーーーく
考えてみたら、
私の中に
小さいけど怒りとか、
理不尽な仕事のもやもやとか、
旦那とのあれこれ、、

あった。
あるやん。

怒り参上してるやんw←

心の怒り
ここを受け取らずスルー（無視）するとか、
怒りを我慢してしまうとか
小さかったとしても、その気持ちを
押し殺してしまう、、、と、

どっかで爆破💥ドーン

何であれ、ため込むとそれは
いつの日か露呈してしまって、、
結局は吐き出していた。

心のどこかで怒りを表す事が
“良くない事“として自分の中の常識として
居座ってた。
子供の頃の経験かなぁ、、？？
なんにせよ、いらぬ制限だった。

自分の中に怒りがある事に
まず気付いて、
小さな怒り、、だとしても言葉にする。
吐き出す。
すると、

もやもやが減った。
楽になった。
笑顔が増えた。
なんとなく元気になった。←

内観して、自分の感情に正直に。
あ、
人に迷惑とかもちろんダメだし、
周りに気遣いは必要だと思うけど、
無理してまで我慢しない。
んー
無理してるつもりがなくても、
我慢しない様に生きると。

ちなみに、出せない時は、
こっそり枕に
グーパンチでw（これ本当に効きますw）